Boire une tisane est un geste simple, presque instinctif. Pourtant, pour profiter pleinement des propriétés des plantes, il existe quelques règles essentielles à connaître. Température de l’eau, temps d’infusion, choix des plantes… chaque détail compte. Voici un guide...

Quand on débute en phytothérapie, on entend souvent parler d’infusions, de gélules… et parfois d’un terme un peu mystérieux : alcoolature. Derrière ce mot se cache en réalité une méthode ancestrale, simple et très efficace pour profiter des bienfaits des plantes....

Le syndrome prémenstruel (SPM) touche une grande majorité de femmes à différents moments de leur vie. Pourtant, il reste encore trop souvent banalisé ou mal compris. Irritabilité, fatigue, douleurs, troubles digestifs ou encore variations de l’humeur… ces...

En France, le diplôme d’herboriste n’est plus reconnu par l’État depuis 1941. Pour se démarquer, l’École lyonnaise des plantes médicinales (ELPM) a choisi d’adopter une appellation plus actuelle : celle d’herbaliste, dérivée de l’anglais herbalist, qui désigne un...

Pour de nombreuses femmes, les règles ne sont pas qu’un simple passage mensuel, mais une période redoutée marquée par des douleurs intenses et une altération de la qualité de vie. Ces douleurs, appelées dysménorrhée, peuvent être légères ou très invalidantes, mais...